« Le corps bouge beaucoup et évacue entre un demi-litre et un litre d’eau par nuit, été comme hiver. Pour un sommeil de qualité, mieux vaut privilégier des matières naturelles telles que le coton ou le lin qui, en plus d’absorber l’humidité, vont résister au fil des lavages et des nuits. On peut également choisir un coton avec un tissage particulier pour accentuer confort et résistance : percale de coton, satin de coton, gaze de coton… Pour les budgets plus serrés, le polycoton reste une bonne alternative puisque cette matière combine l’efficacité de la fibre naturelle et la résistance de la fibre synthétique » explique Meriem El Koursi, Lead de l’offre Linge de Maison de La Redoute Intérieurs.
22.10.2025 — Actualités
Sondage spécial changement d’heure : près d’un Français sur trois déclare ne pas bien dormir
À quelques jours du passage à l’heure d’hiver, 31% des Français déclarent ne pas être satisfaits de la qualité de leur sommeil. Dans quelle mesure ce changement d’heure perturbe-t-il leur rythme ? Sont-ils favorables ou non à ce décalage semestriel ? Comment comptent-ils s’y préparer ?
Leader français du linge de lit*, La Redoute dévoile les résultats d’un sondage YouGov mené auprès des Français**, ainsi que ses conseils faciles à mettre en place pour mieux dormir ce week-end.
Le changement d’heure, une habitude qui divise les Français
Dans la nuit du samedi 25 au 26 octobre, les horloges reculeront d’une heure. Un changement apparemment anodin mais qui impacte tout de même le sommeil de 57% des Français.
Un effet heureusement passager puisque la moitié des sondés estiment retrouver un rythme de sommeil normal moins de 3 jours après le changement. Pour autant, la mesure ne fait pas l’unanimité : seuls 16% des Français souhaitent son maintien, contre 44% qui préféreraient l’abandonner au profit de l’heure d’été permanente. Le reste n’ayant pas d’avis sur la question.
Pour ce week-end, à chacun son astuce
Si les 55 ans et plus considèrent ce changement comme une simple formalité, les Français âgés de 18 à 34 ans se montrent plus sensibles à ses effets. Pour s’y adapter, ils envisagent de dormir plus longtemps que d’habitude (34%), de décaler leurs heures de coucher et de lever (28%) ou encore de réduire l’usage des écrans avant le coucher (18%).
Des jeunes également plus enclins à trouver les bonnes astuces : 13% des 18-34 ans envisagent d’utiliser des produits pour favoriser la détente avant le coucher tels que des brumes d’oreiller, des huiles essentielles ou des compléments alimentaires, et 15% d’opter pour un nouveau linge de lit, notamment adapté à la saison avec des matières plus chaudes.
Pourtant, plus d’un Français sur deux n’a aucune idée de la meilleure matière de linge de lit pour optimiser son sommeil.
Percale de coton, laver toutes les deux semaines à 40 degrés … les conseils linge de lit de La Redoute pour un sommeil optimal
Pour près d’un Français sur deux (47 %), le linge de lit se résume à l’essentiel : un oreiller et une couette. Les plus jeunes, en revanche, y attachent davantage d’importance, privilégiant plusieurs oreillers, des draps supplémentaires et une couette (45 %).
Au-delà de l’esthétique, le choix de la matière peut faire la différence sur la qualité du sommeil comme le pensent 68% des Français. La percale de coton, plébiscitée par 31% d’entre eux en hiver, est idéale par sa résistance (80 fils/cm² contre 57 pour le coton classique) et son origine naturelle.
« Le corps bouge beaucoup et évacue entre un demi-litre et un litre d’eau par nuit, été comme hiver. Pour un sommeil de qualité, mieux vaut privilégier des matières naturelles telles que le coton ou le lin qui, en plus d’absorber l’humidité, vont résister au fil des lavages et des nuits. On peut également choisir un coton avec un tissage particulier pour accentuer confort et résistance : percale de coton, satin de coton, gaze de coton… Pour les budgets plus serrés, le polycoton reste une bonne alternative puisque cette matière combine l’efficacité de la fibre naturelle et la résistance de la fibre synthétique » explique Meriem El Koursi, Lead de l’offre Linge de Maison de La Redoute Intérieurs.
Côté entretien, 72% des Français lavent leurs draps au moins une fois toutes les deux semaines, mais 45% le font à 60°C ou plus. « Un lavage à 40°C suffit amplement à éliminer les impuretés, tout en préservant les tissus, les couleurs et l’environnement » précise Meriem El Koursi.
MÉTHODOLOGIE
*FoxIntelligence, données web marché Linge de lit sur les douze derniers mois.
**Sondage mené par YouGov France pour La Redoute du 13 au 15 octobre 2025 auprès d’un échantillon de 1046 personnes représentatives de la population française, âgées de 18 et plus.
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